Scienze e tecniche delle attività motorie a curvatura biomedica

Adattamenti polmonari all'esercizio acuto e cronico

Fisiologia dell’ esercizio - Teoria e pratica per forma fisica e performance di Powers - Howley

Unità 1 Principi generali dell’adattamento fisiologico all’esercizio (6 ore) Settimana 1: Introduzione ai concetti di stress fisiologico, risposta acuta, supercompensazione e adattamento cronico. Lezione interattiva con casi descrittivi. Settimana 2: Integrazione tra i principali sistemi coinvolti nell’esercizio fisico (cardiovascolare, respiratorio, muscolare, nervoso). Attività guidata: costruzione di mappe concettuali. Unità 2 – Adattamenti metabolici ed endocrini (6 ore) Settimana 3: Risposte e adattamenti delle vie metaboliche (anaerobiche e aerobiche) all’esercizio ripetuto. Attività di sintesi grafica e applicazione a casi pratici. Settimana 4: Risposte endocrine all’esercizio acuto e cronico (GH, cortisolo, testosterone, insulina). Lettura guidata di grafici e discussione sui cambiamenti in soggetti attivi e sedentari. Unità 3 – Traduzione in pratica professionale (4 ore) Settimana 5: Come progettare uno stimolo motorio che generi adattamento fisiologico. Attività applicativa: simulazione di una progressione per soggetto tipo. Settimana 6: Discussione finale sugli adattamenti individuali e differenze soggettive. Autovalutazione dell’apprendimento e presentazione dei ragionamenti sviluppati.

Per comprendere adeguatamente i contenuti del corso e conseguire i risultati di apprendimento attesi, è indispensabile che lo studente possieda conoscenze consolidate nei seguenti ambiti: - Anatomia umana funzionale, con particolare riferimento all’apparato cardiovascolare, respiratorio, muscolare e nervoso. - Fisiologia di base, incluse le nozioni fondamentali su omeostasi, metabolismo cellulare, trasmissione neuromuscolare, regolazione ormonale e adattamento acuto agli stimoli esterni. - Biochimica del metabolismo energetico, con riferimento ai principali substrati utilizzati durante l’attività fisica (ATP, fosfocreatina, carboidrati, lipidi). È inoltre utile che lo studente abbia familiarità con: - I concetti fondamentali di biomeccanica e fisica applicata al movimento umano (forza, potenza, lavoro, resistenza). - I principi generali di metodologia dell’allenamento (carico, intensità, frequenza, specificità).

- Kraemer W.J., Fleck S.J., Deschenes M.R. – Fisiologia dell’esercizio fisico. Integrare gli aspetti teorici con l'applicazione pratica. Calzetti Mariucci Editori - ACSM – Linee guida per la valutazione funzionale e la prescrizione dell’esercizio fisico, terza edizione italiana sulla undicesima americana, Calzetti Mariucci Editori - ACSM's Metabolic Calculations Handbook, Lippincott Williams & Wilkins

La frequenza al corso è obbligatoria. Le presenze verranno rilevate a ogni incontro tramite firma, a cura del docente. Per assolvere l’obbligo di frequenza, è richiesta la partecipazione ad almeno il 75% delle ore complessive previste (ovvero almeno 12 su 16 ore totali). Gli studenti che non raggiungono la soglia minima non potranno sostenere l’esame finale, salvo recupero formalizzato secondo le indicazioni del docente.

1. Partecipazione attiva e attività svolte durante il corso Obiettivo: valorizzare l’impegno concreto e continuativo, la partecipazione alle discussioni, la qualità delle attività individuali o in gruppo. Modalità: valutazione qualitativa da parte del docente sulla base di esercitazioni settimanali, brevi elaborati, presentazioni o contributi alle attività interattive. Peso sulla valutazione finale: fino a 9/30 (30%) 2. Prova scritta (domande aperte) Obiettivo: verificare la comprensione e la capacità di applicare i concetti fondamentali del corso. Modalità: 2-3 domande a risposta aperta o applicazione a brevi casi/scenari. Durata: 45 minuti Peso sulla valutazione finale: fino a 9/30 (30%) 3. Prova orale finale Obiettivo: accertare la capacità di rielaborazione critica, di argomentazione, e l’uso del linguaggio tecnico appropriato. Modalità: discussione su un tema a scelta + analisi ragionata di un caso proposto dal docente. Durata: circa 15 minuti Peso sulla valutazione finale: fino a 12/30 (40%) Studenti in mobilità internazionale (incoming students) Gli studenti Erasmus o internazionali possono sostenere le prove scritte e orali in lingua inglese. Non sono previste variazioni nei contenuti o nella struttura dell’esame.

- Joyner MJ, Lundby C. (2018). Concepts about VO₂max and trainability are context dependent. Exercise and Sport Sciences Reviews, 46(3), 138–143. - Millet G.P. et al. (2021). Physiological adaptations to training across the lifespan. European Journal of Sport Science, 21(5), 632–644. - Brazile T.L., Levine B.D., Shafer K.M. (2024). Physiological Principles of Exercise. NEJM Evidence. DOI: 10.1056/EVIDra2400363 - Brazile T.L., Levine B.D., Shafer K.M. (2024). Cardiopulmonary Exercise Testing. NEJM Evidence. DOI: 10.1056/EVIDra2400390

L’insegnamento si svolge in modalità frontale/tradizionale in presenza, articolato in 8 incontri da 2 ore ciascuno. Il modello didattico adottato è misto, basato su: - lezioni frontali interattive con presentazione e spiegazione dei contenuti teorici fondamentali; - attività guidate in aula, individuali e di gruppo, finalizzate all’applicazione pratica dei concetti fisiologici trattati; - discussione ragionata di casi studio e scenari reali, per sviluppare la capacità di analizzare contesti e di elaborare proposte coerenti; - esercitazioni pratiche simulate, quali l’analisi di semplici dati fisiologici, la costruzione di micro-progressioni di esercizio o la lettura critica di schemi adattativi; - apprendimento riflessivo e auto-diretto, stimolato dalla consegna di brevi compiti settimanali o attività di autovalutazione; - utilizzo di materiale multimediale (grafici, immagini, brevi video, schemi animati) per favorire la comprensione visuale dei meccanismi fisiologici complessi.

Plasticità del sistema muscolare e adattamenti all'esercizio fisico Adattamenti cardiocircolatori all'esercizio fisico

Conoscenze di base di biologia, biochimica, anatomia umana e fisiologia generale

Fisiologia dell’ esercizio - Teoria e pratica per forma fisica e performance di Powers - Howley

Obbligatorio almeno la presenza al 66% delle lezioni

Domande tese a verificare le conoscenze acquisite e la capacità critica

Didattica tradizionale in aula, con attività seminariali degli studenti, individuali o a gruppi